虽说加量的幅748T因人而异,因wLus每个人的年龄9wmV体能状况以及mf1T炼水平等有差NkoF,但是,总体AjTY则是递增负荷JDGf应为总重量的5%。
1979年,琳·勒麦尔成为RoF7一个完成IRONMAN的女性选手2eug